近年来，随着人们生活和工作压力的增加，越来越多的消费者开始尝试通过不同的方式“以解压之名”买单“疗愈”。各路商家纷纷盯上这块“蛋糕”，新形式的解压玩具也不断涌现。

解压产品销量攀升，记者近日在某电商平台上搜索“解压玩具”，其中销量最高的是“捏捏乐”。与此同时，各式各样和解压相关的消费形式不断兴起，还催生了一些新业态，也带来了新的创业机会。

有观点认为，解压行业的兴起，折射出当代年轻人的精神需求，解压产品和服务提供了一个压力宣泄的出口；也有网友担心，若不加以节制、沉迷其间，只会在所谓的“精神按摩”中流失更多精力、无助于纾解压力。那么，在工作中和生活上遇到压力，情绪上产生焦虑以后怎样放松和解压最为有效呢？来听上海市精神卫生中心副主任医师许桦的建议。